上火是我们在秋季最常见的一种秋燥症状，既然如此对上火吃什么好的问题我们就必须要加以重视。对于上火吃什么好的问题，应该根据不同的上火症状来选择，这样才能更好的解决上火问题。
1.轻微干咳
如果是轻微干咳的话，这个时候应该选择吃百合，我国中医指出百合具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘的作用，同时还是理胃健脾的功效。
食疗方：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克，洗干净后可以一块煮成糯米百合甜杏粥；或者还可以用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
2.稍有痰火
根据症状来决定上火吃什么好很重要，如果你是稍有痰火的症状， 不妨选择吃梨膏来润肺清痰。秋梨被誉为“百果之宗”，它具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。秋梨膏里面虽然有药却并没有药味儿，仅含有淡淡的芬芳梨香，并且具有润肺止咳的作用。把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
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