半月板损伤之后，在理论上吃什么并没有补的可能性，因为半月板损伤之后无法修复的，另外半月板滋养完全靠关节液，关节液里面的营养成分，会滋养软骨以及半月板的作用，当半月板一旦损伤了之后，是需要进行手术治疗的，因为它里面是没有血管，所以没有养分的补充，没法修复，为了避免骨性关节炎的发生，可以长期的服用氨基葡萄糖片，来增加软骨的活性，改善局部的软骨状况，也可以给膝关节里面注射玻璃酸钠，来增加关节的润滑。再就是一定要禁食辛辣、刺激食物，如果使用了辛辣、刺激食物以后，特别是食用了辣椒、生姜、生蒜、韭菜、之类的食物很容易导致病人出现疼痛的加重，并且一定要禁食兴奋交感神经的食物，比如说咖啡、白酒、浓茶，并且禁食辛发的食物，比如说羊肉和鲢鱼之类的食物一定要少吃。从我们西医角度来说，膝关节半月板损伤手术后的饮食并没有什么特殊，正常饮食均衡营养就行。
膝关节半月板损伤能不能游泳膝关节局部半月板损伤以后是否能够做游泳这项运动，这个主要是结合局部的症状以及半月板损伤以后通过检查看看损伤的程度，然后才能够综合的作出判断的，如果通过检查发现半月板损伤是轻度的，同时它所引起的临床症状也不是很严重，在这个时候如果想游泳锻炼还是可以的，但要注意游泳时间不能过长，幅度不能过大，不然有可能会导致半月板损伤加重的，另外如果通过检查发现半月板损伤是比较严重，这个时候就不适合游泳，而是应该多休息少活动，同时采取一些方式来治疗，等到局部半月板损伤治疗好转以后，局部症状减轻了，那个时候在做一些运动锻炼才是比较好的，才不会对半月板损伤恢复产生影响。如果病人出现了膝关节半月板损伤的情况，是能够行游泳活动的，因为在游泳活动的过程中，膝关节部位受力相对比较小，并且不会导致膝关节内部受到过度的挤压，并且还能够加强腿部肌肉力量，从而减轻膝关节部位的受力，并且能够稳定膝关节的结构，对于半月板损伤的修复有很好的帮助作用。半月板损伤最害怕的动作就是蹲起或者长期负重，而游泳是一个比较好的保护膝关节的运动，游泳时膝关节可以得到放松，膝关节不会负重，同时游泳时可以锻炼膝关节周围肌肉的力量，也可以增加稳定性，对于半月板损伤不会进一步加重，反而会保护膝关节以及保护半月板，避免进一步损伤。
膝关节半月板3度损伤多长时间能好饮食上建议患者调节自身的饮食结，多去一些营养丰富，清淡易消化含高蛋白质高钙的食物，多去一些新鲜的水果或蔬菜，来补充自身所需要的营养成分，吃生冷辛辣油腻刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃，戒烟戒酒多补充水分。如果是一个二度的损伤，那么提示半月板内部有撕裂，但是撕裂范围没有到关节面，也就损伤只局限半月板内部，这个时候所采取的治疗方案就要结合患者临床症状的轻重来选择。膝关节半月板损伤是膝关节局限性疼痛，患者会出现膝关节交锁现象，甚至出现股4头肌萎缩。
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