香港验血测男女贴吧,做美国试管婴儿前需要调整饮食吗
饮食会影响生育能力吗?做美国试管婴儿前需要调整饮食吗没有医学证明哪种饮食能影响生育能力，但你可以通过你的饮食营养来帮助你为健康怀孕奠定基础。研究表明，身体健康可以提高美国试管婴儿成功率。肥胖和体重过低都会对您的生育能力产生不利影响，并可能降低美国试管婴儿周期的成功率。要保持体重适度和身体健康，控制饮食是一个很好的方法。
建议在美国试管婴儿周期前两到三个月调整饮食可以获得很好的改善。没有哪个人的饮食计划能适合所有人，所以你不要围绕食物制定一长串清单。香港验血鉴定男女又失误的吗>
一个简单的方法，健康饮食意味着每天摄入适量的常量营养素，同时消耗一定的卡路里。身体是蛋白质，碳水化合物和脂肪组成的，尽管它们的比例可能不同，但这些都是健康身体所必需的。
那么你如何确定你的身体每天需要什么?从蛋白质开始。通常19至70岁女性的平均蛋白质需求量为每天46克。对蛋白质来源筛选是确保获得广谱氨基酸和其他必需微量营养素的一种方法。瘦肉，鸡蛋和豆类，如黄豆和扁豆都是很好的选择。
其他的饮食如大量的蔬菜，水果和高品质的全谷物(特别是酵母面包)都是很好的营养来源。总的来说，新鲜的食物一般都没问题。不要害怕健康的脂肪：它们对营养良好至关重要，特别是在生育方面。不饱和脂肪和脂肪酸都是重要的组成部分，在帮助身体吸收食物中的营养物质方面也起着重要作用，这些在牛油果，坚果，植物油中等含量丰富。尽可能购买有机或本地，以避免杀虫剂和其他化学品。》》》点击咨询，了解您适合的美国试管婴儿医院
保证水的摄入也非常重要，特别是在饮用或进食任何其他食物之前在室温下服用。许多女性没有意识到她们脱水了。生育专家建议女性喝纯净水，女性每天至少应喝8杯水。它有助于消化和吸收营养，促进细胞健康等等。
美国试管婴儿应该避免的食物：
虽然没有严格的规定，但在准备或正在美国试管婴儿治疗时，显然不要抽烟和饮酒。避免加工食品，含糖量高的食品或人造甜味剂以及氢化食品，这些食物热量高，但营养成分很低，这使得它们价值不高。
您可能需要考虑减少或停止摄入咖啡因，酒精和巧克力。需要注意的另一件事是已知被高含量重金属污染的鱼。》》》点击咨询，了解您适合的美国试管婴儿医院
试管降调期间饮食调理经验分享
试管婴儿备孕期间，该如何健康的饮食
越来越多的证据表明，在试管婴儿开始之前就已经决定了试管婴儿的最终结果，尤其是你的生活方式、饮食结构、体育锻炼、压力管理、年龄等，这些因素都会直接影响卵子和精子的质量，并对试管婴儿的最终结果起着决定性的作用。因此，高端的试管婴儿周期，其实需要双方(医患双方)共同积极参与进来，尽可能的在试管婴儿周期开始前就开始实施。
很多情况下，医院给予的生殖治疗并不能完全改善卵子和精子的质量，但如果遵守以下健康要求可以在三个月后提高卵子和精子的能力，从而有希望通过试管婴儿产下健康的宝宝，而遵循健康的饮食和营养补充是优化生殖健康的首要步骤。
一、保持酸碱平衡
我们血液的pH值是微碱性的，而我们所吃的食物影响我们身体的酸碱平衡。而典型的荤菜饮食是高酸性的。如果我们吃过多的酸性食物，我们的身体必须补偿，以保持在一个碱性的血液状态。这种额外的补偿工作给我们的身体和免疫系统带来压力，可能会导致生育潜力的下降。
因此保持血液pH值平衡的最好方法是避免酸性食物，而增加碱性食物的摄入。为了达到最佳的酸碱平衡，请尽量减少以下酸性食物的摄入:所有谷物和面粉制成的精制食品:面包、意大利面、糕点、麦片、饺子、玉米饼、薯片、纸杯蛋糕、蛋糕、饼干、煎饼、布丁、松饼、饼干、墨西哥玉米卷、椒盐卷饼、百吉饼、甜甜圈等，也就是我们常说的精粮和膨化食品，尽量要少吃。
事实上，最好的补充还是用藜麦和荞麦代替主食来补充，而豆类食物也是不错的选择。一些诸如脱脂牛奶、酸奶、蓝莓、椰子、坚果类食品也是不错的选择。其他可以补充的食物包括但不限于：苹果、哈密瓜、豌豆、木瓜、杏子、胡萝卜、葡萄柚、花菜、葡萄、桃子、芦笋、芹菜、甘蓝、梨、猕猴桃、香蕉、椰子、柠檬、菠萝、黄瓜、生菜、芒果、菠菜、茄子、白菜、西兰花、红薯、洋葱、西红柿、柑橘等。
简单来说，就是多吃新鲜的绿叶蔬菜。
二、避免食用农药残留的食物
一般建议，直接考虑买有机农产品吃，因为这类农产品的农药残留非常低。此外，由于水果和蔬菜作为生殖健康饮食的基础是非常重要的，因此最好在食用前仔细洗泡和削皮再吃。当然，水果和蔬菜的饮食对健康的益处超过了接触农药残留的风险，如果你实在是买不到有机食品，吃传统种植的农产品比不吃水果和蔬菜要好。
三、减少欧米茄-6和增加欧米茄-3脂肪酸的摄入
在人类历史的进程中，饮食中摄入的欧米茄-6和欧米茄-3脂肪酸的比例发生了巨大变化。这种变化，直接促成了现代疾病的流行。比如，欧米茄-6的摄入增加会导致全身炎症反应和异常的免疫反应过高，这种慢性无声炎症状态可对生殖健康产生重大影响。因此，减少欧米茄-6与增加欧米茄-3脂肪酸至关重要。
几乎所有的油炸食品和膨化食品，都富含欧米茄-6脂肪酸，而在食用油领域，动物油又比植物油含有更高的欧米茄-6脂肪酸。因此，如果没有更好的选择的情况下，尽量选择橄榄油、芝麻油，而不是猪油、豆油、菜油。而如果想摄入更多的欧米茄-3脂肪酸，可以考虑：鱼肝油、亚麻籽油、海藻油。
Tips:
以上就是关于试管婴儿备孕期间，该如何健康的饮食的全部内容。如果还有疑惑的话欢迎咨询试管资讯分享平台的专业生殖顾问。祝您好孕~
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