怀孕香港验血费用多少钱啊,新婚夫妻如何准备备孕

3、夫妻双方都要戒烟戒酒。烟和酒都会对精子有很大的损伤，所以夫妻双发的任何一方，如果有抽烟或者喝酒的习惯，最好能在半年内，就戒烟戒酒，这样备孕过程才会顺利哦。

怀孕前应提前多久开始备孕？

1、年龄：最好能够不要超过35岁。由于女性的最佳最受年龄是在24~29岁，因此最好不要超过35岁受孕。因为卵子在于胚胎期就已经形成，在出生后数目不会再增加，而当年龄越大时，卵子在于卵巢内积存的时间也就越长，而有些卵子的染色体就可能会出现“老化”的现象，进而衰退。

2、随着年龄的增长，卵巢功能亦会逐渐衰退，而卵巢中的卵子接受感染、放射线以及被感染坏境中的有害物质的机会也会越来越多，从而会增加染色体突变的几率，致使畸形儿增加。

3、男性的最佳生育年龄则在29~34岁。虽然男性的生殖细胞产生是大量且迅速的，但是最终与卵细胞结合的却只有一个而已，因此受到年龄的影响较小。但是也有相关资料表明，伴随着男性年龄的增大，异常精子的数目也在增多。

新婚夫妻备孕的话一定要注意多休息，要养成好的生活习惯，饮食上要选择一些高蛋白、高维生素的食物，做好备孕准备工作。备孕本来就是夫妻之间的事情，所以无论是男性还是女性在备孕期间都要严格要求自己，让自己的宝宝更加的聪明健康。

想备孕？这7个准备工作你做到位了吗？

有些人认为，怀孕嘛，怀就是了，还要准备什么?其实啊，从优生优育的角度上来说，科学备孕非常有必要，不仅可以提高怀孕的效率，还能规避很多隐藏的风险。下面济南妇儿医院和大家详细聊一聊，如何才能做到科学的备孕?》》》点击这里进行咨询

科学备孕怎么做?听听济南妇儿医院医生的介绍：

1合理营养，控制好体重

怎么才能确定自己是不是胖呢?一般用体重指数BMI来衡量，这个指数也经常用来估算孕妈妈孕期体重增长是否标准，我们自己也可以通过简单的公式来计算:

BMI=体重(kg)/身高(m)?

我们亚洲女性身材娇小，孕前应该将BMI控制在18.5-23.9kg/m2之间最合适!

2补充叶酸

补充叶酸来预防神经管畸形和先天性心脏病已经在全世界范围内推广!普通人口服叶酸量为0.4~0.8mg/d，或服用含叶酸的复合维生素。既往生育过神经管缺陷儿的孕妇，则需每天补充叶酸4mg。

3避免接触有害物质

避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质，从事特殊工种的要釆取防护措施或暂时调离!》》》点击此处进行咨询

4养成良好生活习惯

改掉不良的生活习惯(如吸烟、酗酒、吸毒等)及不健康的生活方式(如熬夜);避免高强度的工作、高噪音环境和家庭暴力。自己都不能健健康康的生活，还奢望有个健康的宝宝吗?

5调整心态

随着生活压力增大，心理问题也尤为突出，要记住，有些事情过急反而适得其反。放松心情，不背负过大心理压力，也许很快就有好孕!

6适量运动

合理选择运动方式，可以选择有氧及无氧运动，比如慢跑、瑜伽、游泳等等都是不错的运动方式。千万不要天天拿着手机窝在家里!

7做个孕前检查

孕前检查很重要，而且并不仅仅是女方的事，夫妻双方都需要检查。试想一下如果种子不好或土壤不好，又怎能孕育优质的宝宝呢?所以，备孕夫妻应在备孕前三个月做一次细致的孕前检查，通过孕前检查，了解双方的身体情况，一旦发现问题马上治疗，有“备”而来的宝贝更健康、聪明哦!

尊敬的读者，如果您有不孕不育方面的问题，均可以拨打电话或加如下微信咨询——

找记者、求报道、求帮助，各大应用市场下载“齐鲁壹点”APP或搜索微信小程序“壹点情报站”，全省600多位主流媒体记者在线等你来报料！我要报料

准备备孕男人吃什么

一旦准备备孕，女性同胞们就仿佛进入了紧急备战状态，饮食和生活习惯都十分的注意，那么备孕期间男性就可以高枕无忧了么？当然不是，备孕期的男性跟女性一样，在生活习惯和饮食结构上都有很多事情需要注意的，那么准备备孕的男人吃什么比较好呢？

准备备孕男人吃什么

1、鸡蛋

大家都知道精子其实就是由大部分的蛋白质组成了，而鸡蛋也是含有非常多的蛋白质，再者，吃什么补什么在我国也是有一定的根据的。而鸡蛋算是属于跟精子作用一样的东西。所以说吃鸡蛋是可以提高精子质量的。

2、生蚝

生蚝是一款很不错的提高精子质量的食物，因为生蚝里面不仅含有大量的蛋白质，还含有一些可以提高精子质量的物质-锌。在中医看在，吃生蚝不仅可以提高精子质量也可以补肾壮阳，是一款男性必吃的美食之一。

3、韭菜

在中医看来，吃韭菜不仅可以补肾壮阳，又能提高性爱耐久度，也可以提高男人的精子质量。所以男人如果要提高精子质量的话可以多吃点韭菜。

男性备孕注意事项

1、远离化学品和辐射

远离各种有害的化学物质，化学品是男性在备孕期间绝对禁止接触的，无论是重金属铅、镉等，这些化学品都会破坏男子的血睾障，并且还会进一步的影响精子的生成。由于工作原因经常接触放射性物质的男性，最好能够脱离此类工作半年后再生育，因为放射性物质可以导致精子畸形，从而影响女性受孕。

2、警惕热水浴和桑拿

睾丸产生精子需要比正常体温低1-1.5摄氏度。高温对睾丸的生精过程有抑制作用，虽然只是暂时的。在怀上宝宝这件事大功告成之前，不要考虑用泡温泉、蒸桑拿或洗热水澡的方式来放松了。高温会杀死精子。

3、避免忧郁和过度疲劳

要想做好优生优育，准爸爸必须要注意保持良好稳定的情绪，如果经常忧郁、烦恼或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱的话就会造成神经系统，内分泌功能，从而导致睾丸生精功能以及性功能不稳定。

男性在备孕期间虽然并不向女性一样有那么多的约束，需要注意的事项也是很多的，例如戒烟戒酒就是必须的，男性在饮食方面虽然不像女性那样严格，但是也是要有所节制的。准备备孕的的男性多吃含有蛋白质的食物，有助于提高精子质量，生下来的宝宝会更加健壮。