在结婚之后，很多女性都想要很快的拥有自己可爱的宝宝，这时候就会通过各种有效的方法来进行备孕，同时对于身体方面的调理也是非常的用心，无论是行动上还是吃的方面，那么备孕妈妈吃什么水果好？
1、在这个时期要多吃各种含有维生素和叶酸的水果，比如说猕猴桃和苹果，可以在购买了之后，清洗干净每天吃1~2个，还能吃樱桃，这种食物里面含有大量的铁元素，同时还可以达到补血的作用。
2、如果自身对于外界环境的适应能力比较弱，备孕妈妈可以吃柚子和橙子这些水果，因为里面含有大量的钙和镁元素，能够有效的增加血管的弹性，所有的水果都要选择应季的，千万不要吃那些外形非常奇特的水果，因为这些很可能是添加了激素所导致的。
3、这是不要吃各种快餐的食物，可以选择在自己家里通过烹调的方法，做出一些健康美味的食品，更不能长期的到路边摊里面去吃烧烤，喝啤酒，因为这些食物在加工的过程中可避免的就沾染了细菌，如果经常吃的话，很容易让肠胃造成损伤，同时也要多做体育的锻炼，比如说通过跑步，瑜伽等多种方法，来达加快血液循环的目的。
吃什么水果能备孕
吃，是人类汲取能量的一种方式。所谓“民以食为天”，天是最大的，食物是最重要的，在女性备孕期间，吃是更加需要注意的，吸取足够的营养，为接下来的准备一个良性的环境，所以不能吃一些对身体有害的食物，那么到底吃什么样的水果可以备孕呢？
吃什么水果能备孕
备孕期间饮食应以清淡且富有营养为主；注意补铁；补充维生素C；维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血；保证高蛋白食物。
1、食及豆类的选择，小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品；
2、肉蛋奶的选择，肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等；
3、蔬菜的选择，油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
备孕期不能吃什么食物
1、咖啡。咖啡好像成为了现代事业型女性的角色代表，有很多的职业OL，一天不饮咖啡，就觉得心里像少了什么似得，其实咖啡就是育龄女性备孕期间不能吃什么食物之一，有调查显示咖啡对受孕有直接影响，平均每日杯咖啡的女性，怀孕几率远远小于不饮咖啡的女性。
2、胡萝卜。有些食物本身对身体好，可是却不利于女性怀孕。胡萝卜是常见的食材，有些人餐餐都吃胡萝卜，但是其实有避孕的功能，大量摄入胡萝卜，会导致闭经或卵巢的正常排卵。
3、辛辣食品。很多妹子都是无辣不欢，但是备孕期间不能吃什么，也不得不提一下辛辣食品。辛辣食品可能会导致消化功能的紊乱，不利于备孕工作的进行。
4、调味剂。调味剂就是增加口感的，但是女性一旦打算怀孕，就要控制摄入的调味剂。像大蒜，本身能够杀毒，平时是对身体有益的东西，但是要说备孕期间不能吃什么食物，大蒜就是其中之一，因为大蒜会杀死精子，有避孕的作用。其他的大料和味精都有影响怀孕的作用。
备孕是一件大事，孕妈妈的身体是最重要的，也是宝宝身体健康的一个基础，如果孕妈妈的身体不符合怀孕的条件，建议等到身体合适了再进行备孕，同时要注意吃食以及备孕期的一些注意事项，尽快的将身体养好了迎来一个健康的宝宝。
备孕期间需要吃什么药来助孕吗？
在备孕的时候，有些朋友会问：为什么备孕这么久都没动静？备孕要不要吃什么药来助孕啊？我觉得大可不必！
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快速怀孕的方法有很多，要选择适合自己的方法才是最有效的。一般而言，想要快速怀孕，最好找准受孕时间、在排卵期同房、同房采用男上女下的姿势。
备孕期一般医生是不会建议用药的，如果你平时稍加留意就会发现你去医院开药也好，去药店买药也好，医生和工作人员都会问你有没有在备孕，有没有怀孕之类的，足以证明在备孕期间是要谨慎用药的。
所以，备孕期间要吃什么来助孕呢？
可以吃一些富含维生素的食物，如新鲜瓜果蔬菜等，同时补充蛋白质等各种所需的营养物质和微量元素，同时加强锻炼，使自己的身体处在一个理想的状态，如此，对怀孕是很有好处的。
以上是关于备孕期间需不需要吃药来助孕的相关信息，建议备孕的大家不要胡乱用药，可以在医生的指导下进行科学备孕，早日实现好孕。
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