香港验血价格800元,秋天备孕注意事项有哪些

人类虽无动物那样明显的动情期，但据有关资料表明，在温度适宜、气候舒爽的季节，身体内的各种生理活致力比较活跃，性激素分泌增多，性欲也旺盛，女方较易怀孕。

据记载平均气温在13.6--23℃是受孕的最佳气候条件，这就是春、秋两季自然条件给孕妇创造的优越条件。

此外， 国外有研究表明，男性精子的数量和质量在四季中并不一样。冬春季节时，男性的精子数量最多的，但是可能存在尾部缺陷；

在高温炎热的夏季，男性体内不成熟的精子的比例最高；而在秋季，男性精子的质量和活力都是很高。

2.保证孕妇营养

3.促进胎儿大脑发育

怀孕后头3个月是胎儿大脑组织开始形成和分化的时期， 秋天是一个比较舒爽的季节，气温不冷不热，既没有冬天的寒冷，也没有盛夏的炎热，更没有春天的潮湿，空气中细菌、病菌、蚊虫都会减少。

在这样秋高气爽的气温下怀孕，孕妇可以有更好的睡眠食欲，保证正常的新陈代谢，舒缓孕妇情绪，有利于胎儿大脑发育。

4.避开疾病，利于母婴健康

立秋后备孕还可以有效避开一些疾病的骚扰，一般情况下，入冬和初春时候是流行性感冒、风疹、流脑等等病毒的高发期，而初秋怀孕，危险的前三个月正好可以避开这些疾病的敏感期，对母婴健康都是有利的。

若在秋季进行备孕、怀孕，经过十月怀胎，分娩时正值春末夏初，气候适当和营养丰富，有利于产妇身体康复和促进乳汁的分泌。

产妇与宝宝的衣着逐渐减少，便于对新生儿的护理，婴儿洗澡不易受凉，住室可以适当开窗换气，有利于母婴健康。

秋季备孕要注意什么？

补充叶酸必不可少

首先，叶酸是少不了的哦！备孕期叶酸缺乏容易影响胎宝宝的生长发育，甚至会引发早产，平时需要多吃蔬菜、水果，除此之外，备孕妈妈需要根据自己身体的情况，来合理选择叶酸片等营养品加以补充。所以，备孕补充叶酸必不可少！

保持轻松心态

当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了爱爱的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。

所以拥有轻松的心态是很重要的，保持积极情绪、身体放松的状态，这样会更容易怀孕呢！孕妇怀孕时的不良情绪有可能导致宝宝出生后娇弱、爱生病呢。

注意防寒

立秋过后天气并不是马山转凉，在“秋老虎”来袭的天气里，人们往往会放松对寒凉的警惕。入秋后昼夜温差大，备孕妈妈们更要注意立秋后防寒。早晚要注意加衣，晚上睡觉时最好用被子搭下肚子，防止受寒。

食补助你好孕

吃粥

秋季适合吃粥。想要提高成功受孕的概率，需先借助饮食提升自己的体质。脾胃的调养，可以通过喝粥进行调养。

粥的选择很多，比如白萝卜粥，要是喜欢吃杏仁的，也可以熬煮杏仁粥。秋季需要防干燥，多吃能够补水的食物。

吃鱼

在秋季饮食方面，备孕的人可以食用适量的鱼。人家都说多吃鱼能够变得更为聪明。其实鱼肉很营养，有丰富的蛋白质以及微量元素，脂肪也比较少，味道鲜美，很适合秋季备孕的人食用。

秋季备孕吃鱼，还要注意烹饪鱼的方法，为了保持鱼肉的鲜美以及营养物质，建议用蒸煮的方式。

喝汤

在孕前饮食中，喝汤是少不了的。特别是在秋季的时候，备孕的人想要提高自己的身体状态，还是需要合理的准备饮食。针对于备孕人士来说，在孕前饮食里，可以选择鲤鱼以及百合或者是冬瓜等食材熬煮汤水。

在秋季的时候，可以吃一些比较滋阴润燥的食物，百合也具备润肺的效果，很适合用于秋季孕前饮食。在煲汤的时候，要少放一些盐巴，可以结合自己的饮食喜好，常常变换煮汤的食材。

养肺

在秋季孕前饮食中，养肺也是很关键的。在秋季常见疾病中，容易出现呼吸道感染的问题。想要避免这个问题，还要注意肺部的调养。养肺的食物很多，比如银耳或者是一些燕窝等食物。

生活中常见的一些药膳也是具备养肺的功效。备孕的人要先做好秋季疾病的预防，科学饮食，才能够更好的备孕。

不同体质女性备孕注意事项

不同体质女性备孕注意事项有哪些？不同体质女性备孕难度不一样吗？相信每一个备孕中的女性朋友都会想，为了能给宝宝提供更加全面的营养，每位女性从备孕开始就要积极的补营养。

实际上，不同体质的女性朋友需求的营养量是不同的，所以说，具体的补充营养还是要根据自身情况来决定的。

不同体质的女性备孕吃什么也是不同的哦~

普通体质·备孕注意

普通体质的女性，体内的营养基本上均衡，膳食结构是比较合理的，因此，在饮食上不需要特意补充，只要还是根据日常的饮食结构就可以。规律的、均衡的吃蔬菜、水果、蛋奶等日常的食物就可以了~

普通体质的女性因为日常就注意膳食营养，所以在备孕时还是比较轻松的。

摄入过量·备孕注意

女性营养摄入过量的一个显著表现那就是胖，不说胖的女性备孕就困难，只是在备孕的时候因为营养可能过于充足，会导致孕育期饮食上不好控制，摄入过量的糖、脂肪导致怀上肥胖的宝宝。对于孕妈妈来说孕育会更辛苦。

如果你觉着自己的体重实在不堪重负，一定要减减肥哦，需要提醒的是，减肥不能通过节食来达到目的，可以选择适合、喜欢的运动项目，例如瑜伽、慢跑都可以。

吸收差·备孕注意

有的女性可能先天就是吸收不好，当然也不乏后期人为因素造成营养吸收差，对于这些女性朋友来说，要比其他备孕妈咪增加营养的时间要早一些，循序渐进的调养，适量的吃些温润营养的补品，以调理自己的身体吸收。差的女性体质通常是比较弱的，所以备孕的时候还要加强锻炼，增强体质，避免生病。另外，也可能身体是比较瘦，体重不达标，所以还是要注意加强营养，膳食调理。

你应该知道的9项备孕注意事项

备孕与意外的惊喜相比，正确的孕前准备可以使宝宝赢在起跑线上，“Geniusisonepercentinspiration,ninety-ninepercentperspiration.”这句英语你可能不熟悉，但是翻译过来就是熟悉的天才是1%的灵感加99%的汗水，现在孕期准备的努力汗水，都可以无限延伸到宝宝未来的的天才基石。

1

备孕的9项注意事项

1、健康的身体状态：

过度肥胖对怀孕的影响很大，常常会出现月经紊乱的现象。还有一种疾病就与肥胖有关，患者会出现闭经、不孕等情况，同时过分肥胖还易诱发孕期糖尿病，甚至可威胁胎儿的健康；

通过适当的运动来锻炼身体，保持良好的体态，提前半年左右，起码保持每天30分钟的有氧运动，养成健康的生活习惯，如慢跑等。适当运动不仅可以增强孕妇的体力，有助于顺产胎儿，而且还可以提升免疫力，避免感冒发烧等疾病；

2、少穿紧身衣裤：

虽然医学界仍在研究子宫内膜异位的成因，对于是否与女士在发育时期穿紧身衣服有关也有进一步探讨，但是保险期间还是建议备孕女性尽量在来经、备孕以及孕期时少穿紧身衣服；

3、保持清洁卫生：

《习惯说》里提到"一室之不治，何以天下家国为?"，保持卫生不仅是夫妻双方的个人卫生还包括居家环境卫生。我们都知道，妇科炎症会影响胎儿发育，养成良好的个人卫生，勤换洗衣服、洗澡、晒被褥，其次，居家环境也要经常打扫，从内部和外部因素一起杜绝炎症对胎儿的影响；

我给你说啊

4、良好的个人习惯：

不抽烟、不喝酒、不熬夜，提前半年时间戒烟戒酒等不良习惯，夫妻双方都要杜绝不良习惯，以免机体功能下降，引起不孕；

保持良好的心态和愉悦的心情，充足的睡眠和休息；

5、建立排卵周期表：

可以合理安排最佳的受孕时间，一个完整的经期平均是28天，大致可以分为8天月经+4天安全期+5天排卵前期+1天排卵日+4天排卵后期+4天安全期，一个女性掌握了自己的月经周期就可以找到相对应的排卵期，在有备孕需求的时候，于这个阶段进行同房生活的怀孕几率是很高的；

6、口服叶酸：

叶酸可以防止孩子神经发育畸形，妈妈孕前3个月开始到孕后3个月就可以开始口服叶酸了，谨遵医嘱，医院有免费的叶酸领取，一般每天1片，每次0.4mg不能过量，同时叶酸对于男士也是必不可少的，有利于提高小蝌蚪的质量；

7、保养牙齿：

怀孕后受体内激素影响,孕妇可能经常上火，同时孕期妈妈供养胎儿需要大量的营养物质，包括钙元素，孕妈的牙齿容易出现问题，会导致牙齿肿痛、牙龈出血、智齿冠周炎等状况,到时怀孕了药不能吃,牙不能拔,会十分痛苦；

8、健康饮食：

不吃垃圾食品，不喝碳酸饮料和咖啡等刺激性饮料，部分处于食物链的顶层、体型大的鱼类少吃，它们体内富集的重金属比小鱼多，如金枪鱼、鲨鱼、鳟鱼、剑鱼和大耳马鲛等顶层鱼类；

女士可适当多吃含植物性雌激素的食品，也可以帮助补充体内需要的激素，延缓卵巢的退化，可促进卵泡产生，如豆浆，不管是红豆，还是黑豆、黄豆。因为豆类里面含有异黄酮，有益于帮助增加植物性雌激素；

男士的小蝌蚪也容易受到外界因素的影响，应多吃含锌的食物，优化小蝌蚪的质量，含锌量高的食物：牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等；

9、胃部的调理：

孕期的妊娠反应会引起孕妇肠胃不适，主要是由于孕卵发育过程中的激素作用以及孕妇内分泌变化产生的影响所造成的。同时孕期胎儿的发育也会压迫肠胃空间，容易食欲不振。提前调理肠胃不仅缓解孕妇妊娠反应还能促进营养吸收，更好地供给营养给宝宝；

?

备孕是个大事，更是宝妈宝爸的人生经历的第一次上手，良好的准备才能更加从容地应对孕期的各种问题，希望这篇文章给你带来启发，转给你身边的准爸爸和准妈妈们吧！

END