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无泄漏压滤机泵供应,简易瘦身操 助男士成功减肥

来源:未知   作者:不详   发布时间:2024-07-04 09:19   点击:844次
摘要:其实谁心底也不想整天大腹便便挺着个“成功身材”吧,可是平时忙的焦头烂额哪有时间做运动减肥啊。用挤出来的时间来做套瘦身操,对燃脂瘦身可是大有裨益的哦。男士们,不要再
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  应酬越来愈多,男人也越来越胖,所谓的“成功人士”取代了以往的帅哥“型男”。其实谁心底也不想整天大腹便便挺着个“成功身材”吧,可是平时忙的焦头烂额哪有时间做运动减肥啊。男士们,不要再找借口了,时间就同海绵里的水,只要肯挤,总会有的。用挤出来的时间来做套瘦身操,对燃脂瘦身可是大有裨益的哦。简易瘦身操助男士成功减肥

  1.木偶动作:锻炼上臂及腰腹部。

  直立,双脚分开,双臂侧平举,肘稍屈。左手指朝上,右手指朝下,同时身体向左倾。继而右手向上转,左手向下转,同时身体向右倾。如此反复。时间:30秒。

泵的冲程单位>  2.屈膝下蹲:强健背、臀部入大腿。双脚分开,双膝略弯,收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲,至最低点保持此姿势2秒钟,然后起立至开始姿势。反复5次。全过程:30秒。

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