香港验血7周需什么时候做b超_做水果沙拉需要哪些材料，步骤是什么？什么水果

(香港验血6周和7周有什么区别)(香港6周验血会不会浓度不够)(香港验血15周还能验不)

做水果沙拉需要哪些材料，步骤是什么？

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材料百：

草莓100g

火龙果半个

香蕉1根

苹果半个

猕猴桃1个

辅料：

酸奶适量

蜂蜜适量

做法：

1.原料准备齐全，草莓度洗净，对切开，其他水果知则切正方形块。道

2.先用带叶子的草莓尾部朝外，摆一圈。然后将揪掉叶子的草莓竖着摆一圈。

3.猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果都切大块。

4.倒入酸奶。

5.放入一勺蜂蜜。（可以内根据个人喜好添加）

6.搅拌均匀。

7.将拌过的水果放在围边的草莓中间的容盘子里面。吃的时候可以在草莓上面淋酸奶。

水果沙拉是日前比较受追捧的菜品，很多人都喜欢吃它，但是会做的人却寥寥无几，那么做水果沙拉都需要准备哪些材料呢?下面我们就一起来了解下酸奶水果沙拉和花生水果沙拉的做法吧!

什么水果做水果沙拉

做水果沙拉对于水果的要求不是太严格，像苹果，梨，香蕉，火龙果等等，都是可以的，选水果的时候尽量别选太容易碎和水分太多的水果，这样做出来的效果不好。

酸奶做水果沙拉

食材准备

酸奶适量，橙子1个，草莓4个，苹果1个，梨少许，苦适量，猕猴桃2个。

方法步骤

1、将草莓和苦菊冲洗后用淡盐水浸泡5分钟;

2、苹果去皮洗净，切丁，用淡盐水浸泡;

3、猕猴桃，橙子和梨去皮后切丁待用;

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4、草莓切块，将苦菊铺于盘底，摆上说有水果，倒上适量酸奶即可。

花生做水果沙拉

食材准备

香蕉1个，苹果1个，火龙果1个，小番茄200克，椰粉2汤匙，花生50克。

方法步骤

1、将花生放入炒锅中炒香，去衣后放保鲜袋中碾碎;

2、花生碎装碗，加入适量清水，椰粉，搅拌均匀成花生酱;

3、香蕉切片，火龙果取肉切丁，苹果切丁，小番茄切瓣;

4、将水果放入碗中，倒入做好的花生酱，拌匀即可食用。

做水果沙拉的酱

食材准备

鸡蛋50克，炼乳60克，砂糖50克，盐10克，大豆油500克，味精3克，白醋60克。

方法步骤

1、将鸡蛋，盐，糖，味精放入干净的盆中;

2、搅拌融化，然后慢慢的加入大豆油，搅拌;

3、搅拌至沙拉酱成稀稠状，在分次加大豆油，直至成稠状;

4、然后慢慢加入白醋，搅拌均匀后加入炼乳搅拌均匀即可。

水果沙拉的营养价值

水果沙拉不仅仅是一道味美，还富含极高的营养价值，不同种类的水果混合，使得各种营养物质均衡，促进人体的消化与吸收，能够增强体质，提高免疫力，渐少肥胖。

当然是水果啦可以放些梨，苹果，香蕉，火龙果，橘子，弥胡桃等等zd根据个人喜好啦。

去皮的先去皮去核的先去核然后切成小丁丁放在一起待用

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最后就要放沙拉酱了可以买现成的（推荐比丘沙拉酱）也可以用酸奶搅拌

美味的回水果沙拉就做好啦！！！

加分加分啊！

这都不详细？那就按我的分量来嘻嘻半个答苹果半个梨一个香蕉一个橘子（甜一点的）半个火龙果剩下的一半啃了吧呵呵再放上三勺比丘沙拉搅拌均匀

梨、苹果、香蕉、葡萄、桔子、小柿子、芒果、香瓜百、油桃、菠萝，切成小块就可以。苹果这类的也要把皮去掉切成块。

扩展资料：

水果含有丰富度的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质（含量最多的是钾），大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。

水果沙拉营养丰富、口感新鲜，深受广大女性喜爱，是女性减肥、提高身体免疫力的最佳食品。

苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。

多吃苹果，可以提高肾脏或肠胃功能，排出内体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。

苹果的热量少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，就会变瘦。

肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控容制食欲。运用苹果减肥能使胃部收缩，食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

参考带皮的水果一般要去皮。

水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质（含量最多的是钾），大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。

水果沙拉营养丰富、口感新鲜，深受广大女性喜爱，是女性减肥、提高身体免疫力的最佳食品。

苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。

多吃苹果，可以提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。

扩展资料：

水果的好处：

1、保养皮肤：水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。如：苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素.还含有较多的微盘元素—镁。这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中维生素C能抑制黑色素的形成，并防止黑色素在人体皮肤内沉着。

2、减缓衰老：水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，具有抗菌抗病毒的能力，并且发挥着延缓衰老的作用。如：猕猴桃。它富含维生素A,C,E以及人体必需的微量元素等营养成分，尤其是它所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。

3、预防疾病：由于水果中含有很多维生素，微量元素，所以还可以用来预防疾病。如橘子。橘子味甘酸，性凉，具有开胃理气、止渴润肺的功效，对于口渴咽干、消化不良、干咳无痰等症有一定的治疗效果，同时还能预防心血管疾病和糖尿病。

参考反正我不源太在水果店或者超市买水果，因为我知道内幕，自己买的水果都是果园直摘的，避免市场流通环节商家为了保鲜或者美观打各种保鲜剂或者催熟zhidao剂催红素等等。希望以上回答能够帮到你，谢谢。

苹果，哈密瓜，菠萝这些都是可知以的，但是切记不要有含太多水分的水果，因为在做好后，会有太多的汁水道沉在碗底，会影响沙拉的最终效果。至于削皮这个，其实苹果回皮里的营养很多，只要洗干净就可以了，主要还是看个人喜好。所有的水果稍微比方答糖块大一些就可以了。希望这些对你有用。