对于现代的夫妻来说，为了准备一个怀孕的过程，将付出双倍的努力。妊娠分为多方面，生理、心理、内部和外部缺一不可。许多人相信水果对身体有好处，而且他们可以尽情享受。事实上，在怀孕和孕妇的情况下，并非所有的水果都是好的，有些水果也会导致流产等不良状况，甚至更有用的水果，准怀孕的母亲也应遵循适度的原则，好处不一定要吃。那么，夏季水果丰富的季节，备孕的过程中吃什么水果好呢？什么水果不能吃呢？下面八宝网的小编为大家提出答案哦。
1.补叶酸
叶酸对于宝宝发育的重要性不言而喻，这是每一个备孕妈妈都必须做好的功课，一般来说，最晚准备怀孕前三个月就要吃起来了，直到孕早期的三个月也不要断掉，这对宝宝的神经系统的发育很关键。除了专门的叶酸片，绿色蔬菜、水果、动物肝脏等食材中的含量也很高，都可以多吃。
2.补钙
孕后期孕妈妈特别容易发生抽筋等状况，以及小儿佝偻的风险，为了预防这些情况的发生，备孕妈妈可以早早地就补起钙来哦。并不一定需要专门吃钙片，日常生活中有很多食物都含有丰富的钙质，食补被认为是最理想的补钙方式，多喝豆浆牛奶都是不错的选择。此外，还可以多运动、适当晒太阳来促进钙的吸收。
3.补蛋白质
高蛋白食物是促排卵的绝佳食物，特别是各种豆类制品，黑豆就有很显著的促排卵的功效哦，还有水鱼汤等。养好卵子才是好孕关键。
1、樱桃。含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高45倍。
2、火龙果。吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时，对妊娠高血压有预防的效果。
3、橙子。多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展。
4、猕猴桃。猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。
5、香蕉。孕妇最好每天吃一只香蕉。香蕉是钾的极好来源，并有丰富的叶酸，能保证胎儿神经正常发育。
6、葡萄。葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，能帮助胎儿发育。
1、西瓜。孕妇吃西瓜不仅能消暑解渴、止吐去肿，还能保证胎儿的营养所需，但要注意西瓜属于凉性水果，孕期前三月还是少吃为妙。
2、杨梅。含纤维素、矿质、维生素、蛋白质、果胶及8种氨基酸，钙、磷、铁含量高出其他水果10多倍。
3、荔枝。荔枝性温，入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。香港验血运输时间长>四、夏季备孕及孕期最好不要吃哪些水果?
1、桃子。孕妇吃桃子容易造成胎动不安，可能引起流产。而且便秘的孕妇吃桃子还会加重便秘症状。
2、杏。杏有滑胎作用，而且对孕妇的牙齿不好，多吃还容易上火，长疮生疖。千万不要吃苦杏仁。
3、榴莲。孕妇吃榴莲可能导致血糖升高，还会加重孕妇便秘。而且还可能会危及胎儿健康。
4、李子。李子吃多了容易伤胃和牙齿，尤其是脾胃虚弱和过敏体质的孕妇，最好不要吃李子。
1、适宜
应该吃什么水果不应该吃什么水果是有讲究的，这要根据自己身体的体质来决定，一般说来体质偏寒的孕妇稍多吃偏温热的水果，体质偏热的孕妇要选择寒性的水果为佳。
2、适量
孕妈们吃水果的时候一定注意，只能是适量的吃，绝对不能把水果当饭来吃。，一天总的摄入量不能超过一斤。
3、适时
吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。
4、多样性原则
每一种水果的营养成份都是不一样的，吃水果不能单独只吃一、二种水果，这样营养不全面。
5、禁忌
山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。
木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。
备孕适当的吃一些水果对身体是有好处的，尤其是要注意一些食物也是不能吃的，比如上文提到的这样的水果对女性备孕肯定是没有好处的，因此要想怀孕的话，就一定要适当的选择一些食物，只有这样才能够保证身体更加的康健。
试管婴儿，助孕期间吃什么好？
进行辅助生殖治疗过程中吃什么好呢?有人会问到能吃什么?不能吃什么?这是大多数人困惑的问题。下面给大家介绍吃什么好。
富含蛋白质、维生素的食物
蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。多食一些肝、脑等动物内脏有利于激素的合成。
富含锌食物
植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，动物食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌叶较多。
富含精氨酸的食物(注：海鲜应选取无污染的产品)
如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
动物内脏
动物内脏中含有丰富的胆固醇，在这些胆固醇中，含有很多的激素与肾上腺皮质激素，所以常食动物内脏可以增强功能。
适宜食物推荐：
1.主食及豆类的选择：大米、小米、玉米面、黑豆等，其中黑豆可以滋补肝肾，益阳、抗衰老；
2.肉蛋类的选择：狗肉、羊肉、羊腰子、猪腰子、驴肉、鸽子肉、牛奶等；
3.蔬菜的选择：韭菜、芹菜、甘蓝、苦瓜、莴笋、洋葱、蚕豆、木耳等；
4.水果的选择：桑葚、草莓、大枣、黑枣、龙眼肉等；
5.其他：胡桃仁、栗子、松子、榛子、黑芝麻等；
另外时令的水果蔬菜都是可以选择的食物，原则是新鲜，无污染，任何一种食物都是按照个人喜好适量即可，不可暴饮暴食，过量摄取。
月经结束吃什么助孕 这些食物能暖宫促排助孕
1
黑豆
黑豆里含有大豆异黄酮，这是一种没有副作用的植物雌激素，对补充人体的雌激素有很好的效果。女性月经彻底干净的第一天食用，可以调节体内雌激素的平衡，缓解女性腰酸背痛、体寒多梦的症状，帮助女性用最好的身体迎接新生命的到来。
用法用量：在煮粥的时候，可以放进去少量的黑豆;也可以单独的煮熟了吃，前提是泡水个小时，再煮熟，放点盐，每天吃46颗，可以连续吃上6天。
2
红糖生姜水
女性月经刚完的第二天起，可喝生姜红糖水，不仅可以补血，还可以起到暖宫的作用，也有助孕效果。
用法用量：用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。
3
红花孕育蛋
女性在月经结束后，适量服用藏红花能调节内分泌，提高免疫力，这也有一定的助孕效果。
用法用量：取鸡蛋一个，在蛋皮的上端开一个小洞，然后塞入1.5克藏红花，之后拿起来轻轻摇晃。之后放在一个炖盅里放入适量清水，隔水蒸，等到鸡蛋熟透后食用。一般是从月经的第二天开始吃，每天吃一个，服九日，连服三个月经周期。
