养出易孕体质，日本中医的5个备孕小建议，高龄夫妻也能用
人生中最幸福的事，莫过于老婆、孩子、热炕头了。一个新生命的降生可能是意外之喜，也有可能是多年努力的结果。
然而，生儿育女就像务农，有的夫妻辛勤耕耘多年，结果颗粒无收；有些夫妻无心插柳，反而绿树成荫。那些备孕多年的夫妻常常抱怨是自己的命不好，而事实上可能是自己的身体出了问题，不具备受孕能力罢了。
邻国日本是一个老龄化严重的国家，人口出生率和死亡率反差较大。年轻人由于工作压力大，基本属于草食系，没有生育欲望。当他们有了生儿育女的愿望时，基本上已经步入了高龄产妇的行列，受孕非常困难。
古裕一郎是日本有名的中医，精通汉方，尤其是在孕育领域有着很深的造诣。他在《大龄女子也能养出好孕体质》一书中指出，排除男性因素之外，女人想要怀孕首先要有一个好身体，和孕育的年龄关系不大。如果好好调养身体，即使年龄超过35岁还是可以轻松受孕的。怀孕一周就可以香港验血吗>
他在书中列出了提高受孕概率的5个小贴士，大家不妨参考一下
1、排卵前2天同房说到受孕，很多夫妻都会错误地认为排卵期时同房或排卵后同房受孕概率更高。事实却恰恰相反，卵子的存活时间只有12到24个小时，如果在这段时间内没有遇到心仪的精子，就不会怀孕。反观精子的存活时间长达5天，如果卵子一出来就有随时待命的精子，受孕概率自然就会高出许多。
因此，小两口要知道具体的排卵日期，才能提升造人运动的效率。一般而言，如果女人的月经周期在28到30天之间，且有着明显的高温期和低温期，那么就说明她是拥有易孕体质的。
低温期：低温期一般持续14天左右，体温在36.2到36.4之间。
排卵期：排卵期一般为1到2天。低温期结束时的体温会略微下降，然后快速上升0.5度左右。
高温期：高温期的持续时间也是12到14天，体温一般在36.7度左右。
例假期：例假一般会持续1周左右，这段时间体温会下降0.5度左右。
2、泡澡每天养成泡澡的好习惯，这有助于身体的血液循环，血液可以迅速地把营养运输到身体的每个角落，并带走体内的废物，让身体保持最佳状态。
3、喝味噌汤味噌的主要成分是大豆，含有较为丰富的优质蛋白，属于温性食物。每天早上喝一碗热气腾腾的味噌汤，可以很好地补气养血，温暖身体。味噌汤制作简单，什么食材都可以扔进去煮，不需要过度调味就很美味了。
4、新鲜食物想要打造易孕体质，小两口一定不能挑食，但食材一定要讲究，越新鲜越好。备孕期间，夫妻二人摄取的食材种类越多越好，越鲜越好。食材吃多少买多少，不要一次买太多，否则存放过程中一些食材会氧化，导致营养流失。
5、远离寒性食物整个备孕期间，夫妻双方都不要吃寒性食物，尤其是冷饮，会让肠胃降温，身体变寒。别说备孕，即便是日常生活，寒性体质也不是好事儿，是会降低女性受孕概率的。
除此之外，大多数热带水果也属于寒性食物，备孕女性要忌口。
上面的一种方式基本上不涉及药物，正在备孕的小夫妻不妨试试，也许下一个怀孕的就是你呢。
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女性高龄卵子老化不要慌，教你6个方法有效助孕
高龄女性卵子老化是很常见的事情，近年来由于国家生育政策放松，许多高龄女性都想积极响应国家的呼吁再生一个孩子，但不可忽视的是，由于女性年龄卵子老化加速，这将极大地影响女性怀孕，所以今天分享一些方法来改善高龄女性卵子老化问题。
怎么检验卵子是否老化？女性卵子老化一般是指从女性卵巢排出的卵子随着时间的推移，细胞质会在体外老化，最终死亡。这一过程是不可避免的。卵子老化不是一种疾病。它是随着年龄的增长而发生的自然现象，因此不会出现疼痛等症状。
如果想知道卵子有没有老化，可以平时对月经变化多加观察。如果月经平时很规律，但突然月经不规律甚至停经，那么一定要立即前往医院进行检查才能知道原因所在。不仅如此，除了这种方式以外，还可以在排卵期去医院做经阴道彩超监测卵泡大小，再结合体内激素水平反应卵子的质量，就能够知道卵子到底有没有老化了。
改善高龄女性卵子老化的方法：高龄女性发生卵子老化现象是不可逆转的，但一些想要生育的高龄女性会想办法改善卵子老化状况，因为卵子老化会影响我们的生育问题，通常会导致不孕或者怀孕率降低，即使成功怀孕，也有胎儿畸形或流产的可能性。以下是一些改善高龄女性卵子老化的方法，有需要的朋友可以作为参考；
1、充足的睡眠：充足的睡眠是必要的条件。经常熬夜会极大地影响女性的身体状况和排卵。
2、适当的运动：适当运动能够使人体机能以及免疫力提升，还能够使卵子质量变得更好，也就能够在一定程度上改善卵子老化的问题。
3、戒烟和饮酒：在工作和生活压力之下，许多人会通过吸烟和饮酒来放松自己，但这对女性的影响是很大的，不仅会影响排卵功能，还会影响雌激素的分泌，对怀孕有很大的影响。
4、调整情绪：不良情绪会导致卵子老化，影响卵巢功能。因此女性有必要学会缓解压力，保持舒适的心情。
5、均衡饮食：过度饮食或者减肥、挑食会导致卵巢功能下降和出血卵子老化。在这种情况下，我们应该注意合理的饮食搭配，尽量多吃新鲜蔬菜、瘦肉、鱼和其他富含高蛋白和维生素的食物。
6、药物调理：虽然目前还没有有效的改善卵子老化药物，但中药的内分泌调理也可以间接延缓卵子的老化，慢慢调理身体，改变生活习惯，效果也很明显。
但需要注意的是，如果卵子老化非常严重，药物的作用可能不会那么大，如果有生育需求的患者也可以使用辅助生殖技术来帮助怀孕，而且怀孕的机会相对较高。目前，随着经济的发展，我国辅助生殖技术越来越成熟，已经帮助许多不孕或怀孕困难的家庭成功怀孕。如果高龄女性卵子老化并且有生育需求，那么就可以通过助孕技术来生孩子。
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