香港验血怎么邮寄冷藏,33岁多囊备孕试管前准备（DAY3）/走过的弯路
正在促排的姐妹，月经第15天甚至第20天卵泡长不大，不要着急，真的，每个人身体不一样，月经不规律的话，就更不用遵循别人的进度，有些妹子吃来曲挫就能长成优势卵泡。另外打多少针也不用纠结，我打了37针。只要你的主治医生够专业，她没有放弃，我们就不要放弃。
我是胖多囊月经不规律，第二次促排后，由于卵巢刺激过度长个囊肿，23mm左右。我看其他人说运动和规律作息可以让囊肿快速消下去，那段时间，上午和下午各散步1小时，不能跑步，医生说剧烈运动可能会使卵巢扭转。
2月6日来月经，2月20日左右开始直接打尿促促排，隔3-4天去医院做B超监测排卵，一直打到第36针，左侧有个23*16mm左右的优势卵泡。打了6000单位的绒促，隔天再去复查，已排。我和我老公都给予了希望，觉得能成功，特别是我老公，他觉得这个卵泡很勇敢，一直坚持成长。14天后来月经，宣告失败。
这次促排，我采取中西医结合的办法，针灸中药加西药打针。虽然最终没有怀，但是没有卵巢囊肿，身体也没什么不适。我同时吃了维生素CDE，差生文具多，我看到比较好的经验就会学，也了解过，维生素不会对身体造成影响，如果不缺的话，就会排泄掉。
今日运动40分钟，跑步。饮食正常，昨晚睡眠良好。腿越来越疼，真是不想跑，咬牙跑完的，
目标：体重118降至108（已有点成效，瘦了一点点）
计划：跑步+规律睡眠+健康饮食
时间：day4
试管前男女准备都必不可少，万事俱备妊娠成功率更高
辅助生殖技术的飞速发展，让试管婴儿成为很多不孕不育夫妇希望的曙光，由于做试管费用高昂，而且需要一定的周期进行促排卵等各项操作，很多家庭都希望试管能一次成功，想要提高试管的妊娠率，提前做好准备是很有必要的。那么，准备做试管前，应该做好什么准备才能提高试管的成功率呢?
1女性为提升试管成功率做的准备1、全面检查
女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低。身体越差，卵子发生染色体异常的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受治疗。
2、适当的运动
适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、太极拳等，以提高身体素质，为怀孕打下坚实的基础。
3、调节饮食
尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵。
4、控制体重
女性在做试管婴儿术之前一定要严格的控制自身的体重，因为做试管婴儿术有一个标准的体重要求，既不能超重也不能偏瘦，否则就会降低怀孕的几率。
5、调理子宫环境
子宫环境的好坏影响胚胎着床率，所以要确保子宫达到最好的状态。很多宫寒的人就很难怀上小孩，所以平时要注意暖宫，不要吃太多生冷的东西，多吃些补血补气的，比如：红枣，阿胶等。当然，改善日常生活环境也很有必要，汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。
2男性为提升试管成功率做的准备1、戒烟戒酒
研究表明，长期抽烟喝酒的男性精子活力差，精子畸形率高。精子生成周期一般为3个月，因此建议男性朋友们备孕前三个月戒烟戒酒，同时加强体育锻炼，保持良好的睡眠。
2、调整饮食
建议备孕的男性朋友多食用新鲜蔬果，蔬果中的维生素c能使精子充满活力，番茄红素可以提高精子的数量和质量。尽量减少油炸烧烤类、反式脂肪类、咖啡因类食物或饮品的摄入。
3、避免接触高温
为了保证精子的质量，取精前男性要避免接触高温环境，不要蒸桑拿、泡温泉、洗热水澡，也不要穿紧身裤、长时间骑自行车等。因为男性的睾丸是产生精子的器官，若阴囊经常处于高温状态就会影响睾丸的生精功能。
4、补充微量元素锌硒
专家提醒，精子质量的好坏直接关系到胚胎能否顺利妊娠，好的精子质量可大大提升试管婴儿的成功率，而质量差的精子即使做试管成功了，着床也可能会出现异常。在试管婴儿前男性可以通过补充微量元素锌硒，锌硒可以促进精子的发育和生成，对提高精子质量具有重要作用。
5、环境因素
避免接触放射性物质，因为从精子产生到精子成熟需要72天，所以建议男性提前至少3个月备孕。避免放射性物质、重辐射及有毒物质接触，如放射科、油漆工等特殊工种必要的话需要暂时调离接触岗位。
Tips:
试管前需要做好哪些准备可以提高成功率呢？
现在提到试管婴儿想必大家都不再陌生，这已经成为许多夫妇实现孕育梦想的一种手段。试管婴儿技术让众多不孕家庭看到了希望。
就我国目前的医疗水平，试管婴儿的总体成功率只有50%~60%左右，那么如何提高试管婴儿的成功率呢？
影响试管婴儿成功率的因素有很多，患者自身的情况、医疗机构技术水平等都是很重要的影响因素。专业、规范的医疗机构会对每一位就诊的不孕患者进行认真细致的评估，根据患者的情况制定个体化的治疗方案，精细操作流程，严格质量控制，以优质的服务尽最大努力让患者实现孕育梦想。
同时，准爸妈们也要做好充足的功课，和医护人员携手并肩、共同合作，才能实现好孕梦想。首先，要进行助孕前的相关检查，了解女方的子宫、卵巢情况，身体一般情况，抽血查基础内分泌、AMH、肝肾功、血常规、血糖、甲功等和阴道B超，排除妊娠禁忌，了解男方精液情况。
通过这些检查，让医生详尽了解夫妇双方身体状况，确定是否符合适应症，以及确定后续治疗方案。做好前期调理及充分的准备工作都能极大地提高成功率。值得注意的是，夫妇双方要如实向医生提供真实的病史和以往的检查结果，并按照医生的嘱托合理安排检查时间。
进入试管婴儿周期前后，良好的心理状态至关重要。调整好自己的心理，和主治医生保持充分沟通，了解每一步的注意事项，避免焦虑、紧张情绪。调整好作息跟生活习惯，合理搭配饮食，营养均衡，适当多吃高蛋白食物如牛奶、鱼、虾、蛋等利于卵泡生长，不熬夜、不抽烟、喝酒；女方不烫发、不染发、不穿紧身衣裤等；男性多吃富含维生素的食物以提高精子的活力。
营养均衡，良好生活习惯，遵医嘱用药，多与我们的医护人员沟通，保持乐观的态度，愉快的心情，在我们医护人员的精心治疗下认真走好每一步，提高试管婴儿的成功率。
郑州大学附属洛阳中心医院生殖医学科全体医护人员愿与您在携手共创新生命的道路上一起手拉手、肩并肩，让我们用无限的爱意与挂牵，共同创造每一个幸福的瞬间！
生殖助孕科刘格琳
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