人流多久可以香港验血,备孕吃什么营养品

2、维生素派，使用人群：繁忙的上班族，经常吃快餐食物的人。专家提醒：据全国大规模的营养调查，我国居民缺乏的维生素和微量元素前三名为：钙、维生素B2、维生素A。女人适当地吃一些保健品补充这些维生素是有益的，但切记不要过量。

不适合怀孕时间

人工流产后：通常经历过一次早产或流产后，至少要等6个月以后才可以怀孕。如果流产后立即受孕，容易造成再次流产好而形成习惯性流产，对女性身体有极大的伤害。若是人工流产，则最好是在一年以后再怀孕。因为子宫、卵巢等生殖器官，以及机体都有一个恢复的过程，要恢复到正常状态，需要较长时间的调养。所以有过流产状况的女性要多注意身体的调养，不要急于再次怀孕。

停用避孕药6个月内：平常使用避孕药的女性若准备怀孕，最好在停用半年药物后在备孕。因为人体说白了就是一个大的代谢机器，无论是什么东西通过服用后都是需要一段时间的清理才可以完全将有害物质清除出去。若在停药后立即怀孕，易造成胎儿发育缺陷。

备孕吃什么营养品？其实，不用刻意去注意吃营养品，因为备孕期间最重要的是要让体内营养均衡，所以总的来说，在备孕期间多吃蔬菜和水果对于备孕期间是很有帮助的。这样的话，到了真正要孩子的时候孩子才会是健康的。

男人备孕吃什么好？

我们知道，女性在备孕期间，要特别注意饮食，补充各种所需的营养。其实，男人也一样，需要备孕，备孕期间也要注意饮食。男人备孕吃什么？吃对了，精子质量好，备孕也变得事半功倍。

那么，男人备孕吃什么好呢？

1、及时补充维生素

维生素不仅仅是制造精子的成分之一，有助于精子的产生，而且还是男性生殖系统的保护者。摄入较多的维生素E可以明显减少精子DNA损伤，富含维生素E的食物有莴苣、卷心菜、菜花、西红柿、菠菜、瘦肉、乳类、蛋类、动物肝、玉米、薏苡米、糙米等。同时也要补充其他维生素C、叶酸等。

2、含锌类食物

锌的摄入量与精子的浓度有很大关系。因此，男性备孕期间可以摄入足够的锌，这样才能确保精子属于最佳状态。

3、补充优质蛋白质

男性备孕期间应补充足够的优质蛋白质，少食红肉、少食加工肉、多食鱼类等海产品，有益于男性生精功能，提高精子质量。

当然，男性在备孕的时候，除了要注意饮食，孕前男人的一些生活方式和工作环境也会影响其生育能力，比如熬夜、辐射多的工作，幸运的是，这些都可以避免。孕前男人如果做到了连续几个月都保持饮食健康，也就是说吃很多水果、蔬菜、粗粮、低脂奶制品、瘦肉等，工作生活都健康，那么你肯定会是一个超级健康的准爸爸。

备孕期间女性吃什么容易怀男孩

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备孕期间女性吃什么容易怀男孩

可以多吃谷物类的早餐以及高热量食物。以及碱性食物。

很多人说如果女性想怀上男宝宝，是可以在备孕的时候多吃一些谷物当做早餐的;另外多吃一些高热量食物，比如土豆、马铃薯等。还有富含钾元素和钠元素的食物有助于生孩子，因此准妈妈可以在孕前多吃一些这些食物。因为碱性的环境更加利于男性Y精子活力提升，所以可以多吃碱性食物哦。

备孕期间男性吃什么容易怀男娃

酸性以及中性食物

这个和女性的备孕食谱刚好相反，若想生男孩，准备怀孕时男性就应多吃酸性的食物。常见的酸性食物主要是肉类、鱼类海鲜等;同时可以吃一些中性食物。这类食物包括海鲜类如虾、海螺、蛤蜊、牡蛎、章鱼、鱿鱼等;蔬菜类如萝卜、高丽菜、葱、豌豆等。

另外男性需要注意，如果想要个男宝宝的话，男士运动量减少的话静夜中乳酸比较少，y染色体的精子竞争力更强，更容易男孩哦。

想生男宝宝还需要注意什么

备孕期间夫妻俩要注意休息好，男性最好能够戒烟戒酒来提高精子质量吧。女性可以多吃碱性食物来改善酸性体质，同房尽量选择在排卵期内并且达到高潮吧。

同时女性要避免吃巧克力之类的甜食，受孕越接近排卵期越好。多吃新鲜蔬菜和水果，多吃碱性食物。注意会阴部卫生，保持外阴清洁，每天苏打水清洗会阴部，充足的营养有助于提高卵子的质量，戒烟、戒酒才能生出健康的宝宝，无论是男孩还是女孩都好，只要孩子健康就好，不要太在乎性别。