香港验血鉴定多久出结果,备孕期除了补充叶酸，还要做好关键的四点，很快就

淘妈说：有很多夫妻久久怀不上孩子，不是身体的问题，而是他们忽略了如何科学备孕，克服掉那些不利于怀孕的因素。如果你也长时间备孕不成功的话，那就要看看，是不是这4方面没有注意到，中一个影响都很大。

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备孕期吃叶酸能不能吃维生素

有常常了解孕婴知识的女性朋友们就应该知道啦，叶酸是准妈妈们备孕期到怀孕初期常吃的一种物质。因为它有防止胎儿畸形的作用，是女性孕期必不可少的食物之一。而为了跟得上营养，很多准妈妈还会吃多一些维生素。那么，备孕期吃叶酸还能不能吃维生素呢？

备孕期吃叶酸能不能吃维生素

叶酸一般是不能和维生素C同时吃的。为什么呢？因为叶酸在酸性环境中容易被破坏掉，而在碱性和中性环境中则比较稳定。而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。很明显，两者在这方面已经有所冲突了。

如果在补充叶酸的同时服用维生素C、维生素B2或维生素B6等，两者的稳定环境相抵触的情况下，准妈妈们的吸收率反而会受到影响。因此两者是不能同时吃的，建议两者服用时间最好间隔半个小时以上。

孕期吃维生素好不好呢

孕期吃维生素是一种很好的选择，原因如下：

因此，在孕期服用叶酸或者服用含维生素的食物对母亲和胎儿的身体健康都是很有益的。但是，就跟某些食材天生相克的道理相同，当叶酸和部分维生素同时吃的时候，反而会起到反作用。所以，备孕期吃叶酸能不能吃维生素？最好不要哦！

有没有备孕的准妈妈吃叶酸在停了之后就怀上了的？这样还会有效果吗

一般情况下，如果备孕的准妈妈在停止吃叶酸后就怀上了，那么只要在能够及时补充叶酸，那么就还是会有一定效果的。

备孕夫妻补充叶酸的注意事项：

1、准爸爸也是需要补充叶酸的

对于备孕夫妻中的男方而言，适当的补充叶酸也是非常有好处的，所以说在夫妻备孕期间，男方也是需要适量补充叶酸，来达到提高精子活性的目的，这样备孕成功的可能性也会更高。

2、每天补充叶酸400微克

大部分情况下，处于备孕期间的女性每天需要补充400微克左右的叶酸。除了能够从食物中来摄取叶酸以外，每天可以适当服用一些叶酸补充剂也是可以的，还要注意每天的叶酸摄取量最好是不要超过1000微克。

3、多吃富含叶酸的食物

部分食物内含有丰富的叶酸，可以帮助夫妻在备孕期间增加每天叶酸的摄入量：麦麸、鸡蛋、三文鱼、橙子、木瓜、绿叶蔬菜以及其他新鲜的蔬菜，比如球芽甘蓝、土豆、芦笋、西兰花等，其中都富含叶酸。

综上所述，如果备孕期间准妈妈在停止服用叶酸之后，发现自己已经怀孕了，那么只要及时的继续适量补充叶酸，那么通常还是会有效果的，也并不会对胎儿的健康造成很大影响。

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