香港邮寄验血真的吗,备孕很久还怀不上，就怀疑自己不孕？教你简单4步自测！
现在社会上越来越多的人难怀孕，到医院看不孕不育问题的人，也变得越来越多。其实这些人中分为两种：一种是草木皆兵之人，锻炼一段时间后没有怀上，就对照网上搜索的结果开始怀疑自己不孕；另一种就是疏忽大意，觉得自己还年轻，浪费了很多时间，到年龄大了真怀不上了时，才到医院去看。所以备孕很久还怀不上，就怀疑自己不孕的女人，教你简单4步自测！
1、看年龄
其实，患上不孕症，是和女人的年龄有很大关系的。女人的最佳生育年龄是25-30岁，女人的生育能力，会随着年龄的增长而降低，女人年龄越大，发生不孕的几率就会越高。这是因为随着女人年龄的增长，卵子的质量会走下坡路，卵子质量一旦下降，就会影响受孕率。如果你备孕的时间超过了一年，而且你的年龄已经超过了30岁，还没怀孕的话，就应该及早去医院进行检查就诊，看看你是不是患上了不孕症。
2、看月经
正常情况，月经周期是25-35天，经期大约为3-7天，经血量正常，经血颜色暗红色，无血块。如果女人的月经出现不规律的问题，而且出现月经量过多或过少的问题，甚至不来月经，那么就很可能会造成女人不排卵或排卵障碍，进而就会使女人不孕。如果是月经期间，偶尔不太规律的话，也不必过于紧张，可能是生活或工作压力过大而导致的，慢慢调节就能恢复正常即可。
3、看体重
体重也是衡量一个人健康状况的指标之一，如果女人身材过胖或者过瘦，不仅不利于健康，还可能会影响到女人怀孕。因为女人过胖或过少，都可能会影响到女人的内分泌，进而可能会造成女人月经不规律，这些都会影响到卵巢排卵，进而就会使女人不孕。
4、看病史
其实想要判断女人是不是真的不孕，也需要了解以前女人得过什么疾病。比如说女人之前盆腔或腹腔，出过问题，就很可能会影响到输卵管的功能，进而就可能会造成女人不孕。而且如果女人如果患有糖尿病、甲亢等内分泌疾病或免疫性疾病时，都可能会造成女人不孕。
总是怀不上怎么办（如何抓住备孕的关键时机）
怎样增加受孕成功率？什么时候最容易受孕？备孕是现在大家很关注的话题，如何轻松备孕更是大家特别关注的话题。以下备孕的关键时间点，大家一定要注意！。
12～24个小时——卵子的存活时间。卵子受精能力最强的时间在排卵后24小时内，进入输卵管内的卵子如果在24小时内与精子相遇，就可以结合受精，否则卵子就失去受精的能力而死亡。因此一般来说，只有在排卵前后1～2天内同房，才能有怀孕的可能。
2～3天——精子在女性体内存活的时间。虽然精子在体外自然环境中只能存活几分钟，但是在女性体内的存活时间却长达3天，这为精子与卵子相遇提供了更多可能。
6～7天——受精卵完成着床所需要的时间。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内10天称为排卵期。在这段时间里，促黄体生成素飞速上升，刺激卵子排出。同时，子宫颈黏液变得润滑，使精子更容易和卵子相遇。
7天——排卵期的有效受孕时间 。一般而言，卵子存活时间不会超过3天，精子在女性体内的存活时间不超过4 天。也就是说，排卵期的有效受孕时间一般是女性排卵前5天，以及女性排卵之后的2天。因为卵子排出后，只能在女性体内存活2天，也就说，有效的受孕时间一般是7天左右。
0.3℃～0.5℃——这个数字是排卵期间体温的上升度数。排卵一般发生在体温上升前或上升过程中。女性的基础体温一般会随着排卵期而有所变化，在月经周期的前半期，体温的波动是在 36.6℃以下的，到了排卵后就会转入月经周期的后半期，正常情况体温比前半期要高一些，正常的波动在 36.6℃～37.2℃之间。如果体温上升说明已排卵，大约持续两周后，女性的体温就会再度降低。
17～19点——这是一天内的受孕最佳时间。有研究发现，荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用，它可使大多数妇女的排卵集中在 17～19 点这段时间。
23～30岁——女性最佳生育年龄。随着年龄增长，女性的生育能力会不断下降，卵子质量也会下降，过晚怀孕胚胎畸形的几率也会增高。一般来说，男人 30～35 岁时生育的后代最优秀，女性 23～30 岁是最佳生育年龄，卵子质量高，孕后并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。
8～9月——最佳受孕月份。从医学角度看，胚胎发育有三个关键时期：一是大脑形成期，即受孕第3个月；二是脑细胞分裂期，受孕第6个月以后；三是神经细胞发育协调期，受孕 第7～9个月。如果选择八九月份受孕，怀孕的第三、第六个月以及分娩期都处在气候适宜、营养便于调配的晚秋、仲春季节，胎儿的神经系统可以得到良好的发育。提高受孕成功率的数字
这样备孕更易怀上！
身体评估和保健非常重要
孕前评估高危因素，包括健康状况、疾病、家族史、遗传史、不良妊娠史、生活方式、饮食、职业状况等；
孕前体检，测量血压，BMI，妇科检查等；
其他辅助检查，包括常规血尿、肝肾功能、感染、宫颈分泌物、防癌筛查等；
TORCH、甲状腺功能、OGTT、心电图等。
适当补充叶酸，防止畸形
计划从孕前3个月至孕前3个月每天摄入0.4-0.8毫克叶酸；
与每天补充0.4毫克叶酸相比，每天服用含0.8毫克叶酸的复合维生素制剂，可以更快达到预防神经管缺陷的阈值浓度；
B族维生素增强叶酸，降低神经管畸形的风险；
计划怀孕时补充多种营养素预防出生缺陷更全面有效。
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