对于睡觉姿势没有特殊的要求，如果朝一侧睡觉时间久了反而对于腰椎不好，有时突然的翻身等睡姿的改变很容易会导致患者的腰椎小关节错位和紊乱。如果是代偿性侧弯，就是因为疼痛或者其他原因导致的脊柱侧弯，主要是因为肌肉不平衡导致的脊椎骨侧弯，如果向左侧弯，则向右侧卧位，有利于侧弯恢复，相反则应该向左侧卧位，平卧位也可以。脊柱侧弯的睡觉姿势最好是平躺着睡觉，以侧卧睡觉为辅，避免趴着睡觉。
腰椎骨折多久能坐起来如果拍片检查发现有明显的骨痂生长，认为就可以坐起的，反之还是需要继续注意休息保护一段时间的，因为不同的病人年龄不一样，身体素质不一样，当时损伤的程度不一样，后期积极治疗保护的程度不一样，这些都会影响病人骨折愈合进程的。而对于一些老年人，并且当时如果是损伤比较严重，一般愈合速度相对来说就比较慢了，需要保护到一个半到两个月左右的时间，如果那时候拍片检查有骨痂生长，我认为就可以适当的进行坐立，但是早期不能坐立时间太长。对于病人出现了外伤腰椎骨折的情况，一般坐起来的时间是骨折一个半月以后，因为腰椎是松质骨，松质骨含有丰富的血运，所以骨折以后骨折断端生长相对较快，但是腰椎部位承重的力量不像四肢那么强大，所以必须要等到骨折部位有明显的骨痂生长以后才可以。
腰椎间盘突出症的中医治疗方法中医治疗腰椎间盘突出症主要是有以下几种方法：第一就是口服药物治疗，通常都是根据中医师的望，闻，问，切，通过辨证论治，判断患者具体病症的证型，然后选择相对应的中药来治疗，常用的就是一些补益肝肾，祛风除湿，活血通络的中药来治疗。在推拿时，选用一些通经络的手法，有通经络、止痛、按压等方法，还可以通过中医正骨中的扳法和舒筋活络、理筋骨这些手法来达到治愈的目的。腰椎间盘突出在中医里属于腰痛、腰腿痛的范畴，治疗方法非常多，包括中药的内服、局部的外敷、中药药物的离子导入、中成药的内服、针灸、推拿、中医的导引、功法锻炼等，疗效确切，可以改善患者的症状，避免手术的痛苦。
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