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巴马县是世界卫生组织命名的长寿之乡，四面环山，与外界隔离。每度10万个人中就有34人个百岁老人（相比之下，美国每10万人只有5位），达到了世界纪录的水平，是知中国最长寿的地区。巴马人心脏病和癌症的发病率很低，而且血液中的胆固醇含量也很低，具有较强的免疫系统，即便是严重的感染，低剂量的青霉素就可以完全控制。在超过90岁的人道中，只有10％患有冠心病，仅4％被发现高血脂。调查没有一个患恶性肿瘤的人，而在其他地区，这个比率是每1万个人回中就有个人患病，日本的冲绳也达到了这个水平，冲绳岛上居住着这个星球上最长寿的人。心脏病、中风和癌症，是日本其他地区发病率的60%。凯姆波蒂迈勒山村，很少有人在85岁前去世。90岁以上的老人占了5％，答即使是80多岁的村民，他们也拥有特别低的血压，这里所有年龄段……

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越来越多的人们已经意识到健康的重要性。正如食物充饥、衣物御寒一样，拥有健康也是人类生存的必要条件之一，而它却往往被忽视。以下有保持身体健康的小秘笈：规律的工作、充足的休息、早睡早起、健康饮食。如果你不想把自己弄生病，那么每天的晨练一定是预防疾病最好的方式。经常可以看见，很多老年人在广场或公园健身或打太极拳，而很多年轻人也喜欢聚在一起玩玩乒乓球或羽毛球，而不再是扎堆在酒吧里宿夜买醉。地球人都知道，烟草和酒精是影响我们健康的两大恶邪，所以应该明白，什么该吃什么不该吃，什么该喝什么不该喝。除此之外，在阳光灿烂的周末跟家里人到郊外野餐也能使得心理/精神保持健康。总之，我们应该知道，健康是上天赐给人类最宝贵的礼物。

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