xydnahk香港邮寄验血被骗,男人备孕也要吃“叶酸片”？别轻信，小心无知会害了

最近，一名网友在后台留言问我们关于备孕的一些问题，在说到补充叶酸的时候。网友询问，听人说备孕期间，男人也应该补充叶酸，是不是要和老公一起服用叶酸片？看来大家对于叶酸的补充还存在一定的误解，我们有必要就此话题好好为大家聊一下：

叶酸，是备孕路上不可获缺的角色！

首先，我们必须要承认叶酸（蝶酰谷氨酸），在宝宝孕育过程中所发挥的作用，尤其是在预防胎儿神经管畸形，高同型半胱氨酸血症等方面所立下的功劳。我国所颁布的《中国居民膳食营养素摄入指南》也指出，建议备孕期的妈妈在孕前3个月就开始服用叶酸，每天400ug，然后在整个孕期建议补充每天600ug的叶酸。

因此，对于孕产妇补充叶酸这点，是毫无疑问的，大家完全可以放心，听从妇产科医生的建议进行补充。不过，对于网上说的，男性也该在备孕期补充叶酸一说，却众说纷纭。

备孕期间，准爸爸补充太多叶酸反会影响后代智商？

可以肯定的是，备孕确实不是女性单方面的行为，生命的孕育同样离不开准爸爸的付出。大量研究显示，叶酸是提高精子质量的重要物质，补充叶酸可以降低染色体异常精子的比例。也就是说，若想要宝宝好，作为男性是不能不管不顾，也应该适当补充叶酸提高精子的质量。

不过，这里的补充叶酸可不是要求和女性一样每天准时准点地服用叶酸片的。通过

日常饮食，多吃一些富含叶酸的食物，就完全可以满足叶酸的需求，如深绿色叶菜（小白菜、油菜、菠菜、香菜等）、豆类、水果及坚果类等。

并且凡事都有个度，男性补充叶酸也不是越多越好，发布在专业期刊杂志《自然》子刊的《分子精神病学》上，就有一篇实验显示：寄血到香港验血可靠吗>

雄性小鼠补充过量叶酸，将导致后代小鼠海马依赖性学习记忆障碍、海马突触可塑性受损并降低海马θ波振荡。

对于准爸爸来说，建议最好是能通过日常的饮食来进行叶酸补充，刚才说了含有叶酸的食物有很多。不过，若备孕男士通过体检确实发现存在精液浓度低，精子活力弱等情况，由专业医生诊断，届时该首要解决的问题，已经不是单纯补充叶酸这么简单了。

最后，要提醒广大男士的是：喝酒伤身，酒精不仅伤肝肾，导致身体多种营养的损失，同时也会影响到叶酸的吸收。所以不要不在意，既然要备孕，吸烟喝酒这样的陋习，也该克制一下！同时，为了提高自己精子的质量，不仅要改掉陋习，规律作息，还应该加强体育锻炼。这样种子越优质，孕育也将越顺利。

我是乔妹，为了后代的健康，请合理备孕，规范补充叶酸，相信你的付出一定会有回报。对此，你有什么想要说的呢？欢迎留言评论，最后若觉得文章有帮助，也别忘了一键三连支持一下哦（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢）

【叶酸吃到什么时候】叶酸一般吃到什么时候备孕夫妻同补叶酸创造超级种子

叶酸是备孕期间不可以缺少的一种物质，所以备孕的夫妻都应该了解叶酸的重要性，那么叶酸一般吃到什么时候最好呢？

相信准备怀孕的女性对叶酸都不陌生，叶酸是每位备孕的夫妻都应该吃的，而且夫妻两一起食用最好，叶酸能预防胎儿畸形，能防止孕妇贫血，能降低胎儿先天性疾病的作用。

在备孕期间，夫妻2人就要一起食用叶酸，备孕成功前三个月也要食用叶酸。

叶酸一般吃到什么时候

叶酸对胎儿和孕妇都很重要，但是，叶酸不能吃过量了。所以叶酸在怀孕前三个月食用就行了，真的不要一直补充叶酸。孕期第4个月开始，就不要再特意补充叶酸了。

叶酸过量有什么危害

1、虽然孕妇在孕期身体确实比较敏感和脆弱，人体各种营养元素的补充，都需要在一定的科学合理范围，不能因为这个东西好，就大量的适应，这样反而会有副作用的产生。叶酸如果补充过量，会掩盖维生素B缺乏的早期症状，反而会对胎儿神经系统的发育造成危害。

2、叶酸补充过量会影响锌的吸收，锌对胎儿有至关重要的作用，会导致胎儿发育缓慢，出生婴儿体重比较偏轻。对胎儿的健康很不利。

3、孕吐是很正常的孕期症状，有些一个礼拜就不吐了，有些可能要吐到好几个，但是如果在孕期一直孕吐特别严重，还伴随着腹胀等症状，那么可能就是叶酸补充过多的后果，孕妇应该及时去医院确诊。

4、医学证明，在孕期叶酸的补充过量会导致尿的颜色发黄或者会患上妊娠期高血压疾病，虽然这个发病率很低，但是不能当做没有。

5、一定要记住，服用叶酸时，不能和维生素C同食，因为如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。

备孕期间准爸爸也应该食用叶酸的原因

1、叶酸是提高精子质量的重要物质，精子质量越好，胎儿越健康，孕妇也不容易流产。

2、叶酸可以提高精子的浓度和精子的活力，会提高怀孕的机会。

由此可见补充叶酸再也不是女性一个人的事情了，男性也应该在备孕期间补充叶酸，好的孩子离不开健康的卵子，更离不开健康的精子。精子活力不够，质量不够，即使是备孕成功，也容易流产。

而且现在生活习惯的大众化，绝大部分男性都有吸烟喝酒的恶习，所以，叶酸能提高你们精子质量，何乐而不为呢。

备孕及孕妇为什么一定要补充叶酸！

备孕及孕妇为什么一定要补充叶酸！

叶酸最开始是从菠菜的叶子中提取的，因而得以冠名，又称维生素B9，是一种水溶性维生素。在人体内不能合成，只能靠外源性摄入。叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。

妇女怀孕后缺乏叶酸可造成胎儿神经管畸形以及流产、早产、新生儿体重过低等问题。由于孕期叶酸需要量大大增加，而我们常吃的各种绿叶蔬菜、动物肝脏、蛋黄、豆类等所含的叶酸，在烹调时会丢失50%—80%，因此孕妇缺乏叶酸现象十分普遍。

中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充400微克叶酸，并持续整个孕期（至少也要到怀孕后3个月），就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%至70%，并有效预防胎儿先天性疾病、唇腭裂等畸形，且能预防孕妇与胎儿贫血。而且减少准妈妈患先兆子痫的风险与降低妊娠高脂血症发生的风险。所以备孕和怀孕期间合理的补充叶酸是非常重要的。

可以从备孕开始服用斯利安到哺乳期结束。“斯利安片”——由“中美预防出生缺陷与残疾合作项目”英文缩写汉译得名。斯利安叶酸片是0.4mg标准叶酸片，0.4mg叶酸是预防出生缺陷的叶酸增补剂量全球唯一标准，更被许多国家制定为有关增补叶酸预防神经管畸形的政策和推荐意见。

根据中国妇幼保健协会《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南（2026）》的核心建议，备孕及孕妇应遵循以下剂量建议来补充叶酸。

1.无高危因素的妇女，建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.4 mg或0.8 mg，叶酸，直至妊娠满3个月。

2.有神经管缺陷生育史的妇女，建议从可能怀孕或孕前至少1个月开始，每日增补4 mg叶酸，直至妊娠满3个月。

3.夫妻一方患神经管缺陷或男方既往有神经管缺陷生育史的妇女，建议同上，每日增补4 mg叶酸。

4.还有一些特殊情况，建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.8-1.0 mg叶酸，直至妊娠满3个月。特殊情况是指：

①患先天性脑积水、先天性心脏病、唇腭裂、肢体缺陷、泌尿系统缺陷，或有上述缺陷家族史，或一、二级直系亲属中有神经管缺陷生育史的妇女。

②患糖尿病、肥胖或癫痫的妇女。

③正在服用增加胎儿神经管缺陷风险药物的妇女。卡马西平、丙戊酸、苯妥英钠、扑米酮、苯巴比妥、二甲双胍、甲氨蝶呤、柳氮磺胺吡啶、甲氧苄啶、氨苯蝶啶、考来烯胺等药物。

④患胃肠道吸收不良性疾病的妇女。

以上就是一些关于补充叶酸的小知识啦，大家一定要根据自己的情况服用。