怀孕了怎么到香港验血要怎么预约,备孕前一个月吃叶酸要补锌吗？需要补充什

叶酸可以预防胎儿神经管畸形。可以在孕前三个月开始服用叶酸，孕后三个月停止服用。一般来说，均衡的饮食不太可能导致缺锌。如果没有什么特别的，就没必要同时补锌。如果担心缺锌，查查微量元素，看看补锌有没有必要。

锌对孕妇非常重要。锌是人体各种酶的重要组成部分。缺锌不仅会导致味觉食欲下降，影响生长发育，还会导致人体生长发育缓慢，身材矮小，女性乳房不发达，发病晚，男性精子数量少，严重的会出现无精症。

所以缺锌也是男性不育和女性不孕的另一个原因之一。植物性食物中，豆类、小米、萝卜、大白菜含锌量较高；动物性食物中，牡蛎含锌量最高，其他如羊排、鸡肉、熏鲟鱼等也富含锌。实践证明，多吃富含锌的食物，不仅能使矮个子长高，瘦子长胖，还能通过增加性激素的分泌，促进第二性征的发育，增加精子数量或促进排卵，从而增加受孕的机会。

二、孕前需要补充什么营养？

1、补锌

缺锌可引起女性月经紊乱，男性无精子症或少精子症，影响胎儿的生长发育。孕前应多吃鱼、小米、大白菜、羊肉、鸡肉、牡蛎等。

2、增加蛋白质摄入

打算怀孕的夫妇应该增加蛋白质的摄入。平时每天每公斤体重要摄入1~1.5克蛋白质，孕前增加到1.5~2克。多吃肉、鱼、蛋、奶、豆制品等。

3、补钙不足

怀孕时，你需要比平时多一倍的钙。如果怀孕前没有摄入足够的钙，怀孕后很容易引起胎儿佝偻病和惊厥。孕妇可能会因钙流失过多而出现骨软化和抽搐。他们应该多吃富含钙的食物，如鱼、牛奶和绿色蔬菜。

4、铁补充剂

胎儿生长发育迅速，每天吸收铁约5mg，孕妇血容量比未孕增加1500ml。如果缺铁，容易导致孕妇中晚期贫血。铁可以在体内储存4个月，所以要在怀孕前3个月开始补铁。富含铁的食物有牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等。

小结

以上是关于备孕前一个月吃叶酸要补锌吗等相关的回答，以于备孕前是否要补锌可以到医院进行一个微量元素的检测，根据检测的结果来进行适量的补充为宜。?

备孕不吃叶酸行不行

现在在开始备孕的时候，大家听到的最多的需要做的事儿，大概就是补充叶酸了。领取结婚证后，有些地方的妇幼保健院还会给新婚夫妻进行叶酸的发放。国家可以说是很重视叶酸的补充这件事儿的。

但依然有部分人认死理儿，认为叶酸是没啥用的，以前的人不吃不是也没什么事儿吗，怎么到了现在就这么多的要求呢?

那咱们先来了解下叶酸。叶酸是维生素的一种，也叫维生素B9，是人体细胞生长分裂增殖的过程中不能缺少的物质。体内如果缺乏叶酸的话，可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。而对于孕妇来讲是尤为重要的。

在孕早期的时候，是胎儿器官系统分化、胎盘形成的关键时期，如果此时缺乏叶酸可导致胎儿神经管畸形。有研究发现，在1981-1982年出生的2000多名婴儿中，导致新生儿死亡的首要原因就是神经管畸形。

此外，孕妇叶酸缺乏还可能引起孕早期的自然流产;孕晚期的胎盘早剥、妊娠期高血压综合征等;胎儿还容易出现宫内发育迟缓、早产等，对于胎儿出生后的生长和智力发育也是有着一定的影响的。

综上，可以说叶酸不仅有用，而且是非常有用。

虽然富含叶酸的食物很多，但天然的叶酸极不稳定，很容易受到阳光及加热的影响而发生氧化，想从食物中摄取足够的叶酸的话是比较难的，必须通过叶酸片来进行额外的补充。香港验血 dna孕囊多大>

所以在有了想要宝宝的打算之后，就开始补充叶酸吧。准爸爸也不例外吆~

以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。

这四类女性在备孕期间需重点补充叶酸，你需要吗？

不知道你是否在准备要一个孩子，那么很多女性都知道叶酸对于在备孕期和怀孕期间的女性都是非常重要的，这四类女性在备孕期间需重点补充叶酸，你需要吗?

表妹燕子已经结婚了，她很喜欢孩子。我们聊起备孕期的一些注意事项，我随口问了句“你吃了叶酸了吗?”燕子疑惑的来了句“备孕还需要吃叶酸吗?”我一听就知道她肯定没吃叶酸，我建议她赶紧吃点叶酸，因为她平时就挑食。备孕的准妈妈在孕前三个月及孕后三个月要及时补充叶酸，每天补充0.4毫克刚刚好。叶酸是一种B族维生素，是合成是DNA的必需营养素，备孕的准妈妈必须补充的。孕前补充叶酸，有利于预防畸形儿的发生，降低胎儿的身体各项发育畸形的概率。但是补充叶酸要适量，否则会影响胎儿和母体健康。

像表妹燕子这样挑食的准妈妈在备孕期，要重点补充叶酸。那么哪四类准妈妈需重点补充叶酸呢?

1.偏食、挑食的备孕妈妈

很多的准妈妈为了控制体重，保持好身材，常年不吃主食;有的女性无肉不欢，只吃肉不吃青菜，那么有可能存在叶酸水平低下的问题。

2.特别肥胖的女性

过于肥胖的准妈妈可能使身体出现代谢异常的情况，此时怀孕，会导致胎儿神经系统发育异常，生出畸形儿的概率增加，这类人应听医生的建议，重点补充叶酸。

3.生育过一胎畸形儿的女性

这类女性备孕生二胎时，一定要多补充叶酸。

4.患有癫痫并服药的备孕女性

这类药物会影响叶酸代谢，需重点补充叶酸。

叶酸存在于新鲜蔬菜和水果中，因此要多吃新鲜蔬菜，例如:小白菜、胡萝卜、菠菜等;新鲜水果，例如:橘子、葡萄、樱桃等。孕前三个月坚持补充叶酸，可以很大程度上降低畸形儿的出生率。