正所谓爱美之心人皆有之，而且姣好的容貌在工作和生活中也能够起到事半功倍的效果。但是在日常生活中有很多的女性朋友被双下巴问题而困扰，这往往是由于不良的生活习惯与饮食习惯导致的，那什么运动可以减双下巴？以下内容推荐的这几个动作基本属于伸展类运动，不过能坚持练习减掉双下巴的作用还是挺大的。
亲吻天空方法：大家可以通过亲吻天空法来减掉双下巴，方法非常的简单，首先要站在地面上，然后再让头部轻轻地向后倾斜，要注意在此时要呈现出仰望天空的姿势，而且要尽量地撅起嘴巴呈现出新的状态，此姿势只所以会达到减肥的目的，主要是由于让嘴巴附近的肌肉可以从面部向外拉伸，如果长时间坚持就可以让下巴和颈部感到紧张而放松，从而缓解双下巴问题。
伸舌头方法：伸舌头方法也是一种非常不错的可以消除双下巴的方法之一，需要提醒大家的是，双下巴者应尽可能的张大嘴巴，接下来让自己的舌头伸尽量远一些，在此时大家会感到颈部和下巴肌肉收紧，此方法长时间坚持也能有效的锻炼下巴和面部的肌肉，每次伸舌头停止10秒，重复10次左右即可。
吹口哨：吹口哨也可以瘦双下巴，具体的做法是，首先要取出一个凳子坐在上面，而且要注意让肩膀尽量地放松，头部微微向后仰，接下来再让面部冲着天花板，之后要进行吹口哨，在这个时候通常会感到颈部两侧的收缩，保持这个姿势10~20就可以了。
什么运动可以减双下巴？以上几种方法每天轮流练习，需要大家注意的是，不管是选择哪种方法，需要长时间坚持才可以达到理想的效果，再就是，建议大家在日常生活中要养成良好的生活习惯，尤其是在饮食方面不可以暴饮暴食，多进行运动，这样都有利于摆脱双下巴的困扰。
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