备孕测试基础体温对于备孕来说是很重要的,掌握好基础体温测量方法,记录好体温的变化能够有效帮助女性轻松备孕。其实测试基础体温并不难,重要大家掌握住几个要点即可。
为了更好地记录基础体温的变化,可以下载相应的手机APP,也可以画基础体温曲线。画曲线首先要制作表格:每一小格为边长不小于3毫米的正方形,一小格表示0.1度。将温度记录下来,连成曲线。连续观察3个月经周期以上,每日监测,如果有特殊值,准确记录即可。感冒、失眠、饮酒、服药、行房等可能影响基础体温的因素也应该记录,便于分析。
测量记录基础体温很有用哦。
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